银屑病大概需要多少钱？牛皮癣的危害很大，不仅仅是影响美观，更对心理造成影响。如果得不到及时治疗，就会导致牛皮癣反复发作或是迁延不愈，对患者身心健康有很大的影响，所以我们要在生活中多注意预防，避免牛皮癣的发生。那么，我们该如何预防牛皮癣呢？

1、注意卫生

预防牛皮癣要注意卫生，不要使用过多的浴水和热水洗烫患处，以防导致病情恶化。牛皮癣患者洗澡要用温水，而非热水，不要用力过度搓洗患处，洗澡时尽量用浴液清洗，不要用碱性过大的肥皂，洗澡时不要涂任何护肤霜。

2、注意饮食

预防牛皮癣要注意饮食，不吃或少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜、羊肉、鱼、虾、蟹及牛奶、鸡蛋等。不要饮酒，要多吃蔬菜和水果，多喝白开水，有利于排毒。

3、适当运动

预防牛皮癣要注意适当运动。适当运动可增强体质，提高免疫力，有利于牛皮癣病情的恢复。但是不要做剧烈运动，如跑步、跳绳、游泳等等。

4、避免皮肤外伤

皮肤外伤容易引起牛皮癣的同形反应，导致牛皮癣病情加重。患者要避免皮肤损伤，如有外伤要及时进行有效的治疗，避免感染等引发牛皮癣。

5、保湿

牛皮癣患者经常会出现皮肤干燥、缺水的症状，要注意保湿。在气候干燥的时候要注意多擦润肤乳，保持皮肤水分。

6、防晒

预防牛皮癣还要预防牛皮癣患者的外部因素，避免过度的紫外线照射，以防导致病情加重。

以上就是关于牛皮癣预防措施的介绍，希望能够对大家有所帮助。专家提醒，牛皮癣患者在治疗期间要做好防晒工作，不要让阳光直射，不要使用劣质的化妆品。